TRANG CHỦ
KHÓA HỌC
GIẢNG VIÊN
BLOG
VỀ OMIYOGA
ĐĂNG KÝ NGAY
KHÓA HỌC ONLINE
30
Ngày Yoga
Cân bằng & Tái tạo năng lượng
Lộ trình 30 ngày tập luyện khoa học giúp bạn cải thiện sức khỏe toàn diện, cân bằng thân – tâm – trí và xây dựng thói quen sống lành mạnh mỗi ngày.
ĐĂNG KÝ NGAY
Khóa học giúp bạn
Tăng cường sức khỏe và sức dẻo dai
Giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện giấc ngủ
Cải thiện vóc dáng, đốt mỡ hiệu quả
Tăng năng lượng, sự tập trung
Xây dựng thói quen sống lành mạnh mỗi ngày
Lộ trình 30 ngày
Giai đoạn 1
Làm quen (Ngày 1–7)
Làm quen với các tư thế cơ bản, khởi động và thích nghi với cơ thể.
7 bài tập
10–20 phút/bài
Giai đoạn 2
Xây nền (Ngày 8–14)
Tăng cường sức mạnh, cải thiện sự dẻo dai và ổn định cơ thể.
7 bài tập
20–30 phút/bài
Giai đoạn 3
Tăng cường (Ngày 15–22)
Đẩy mạnh sức bền, đốt mỡ và tăng cường năng lượng.
8 bài tập
25–35 phút/bài
Giai đoạn 4
Hoàn thiện (Ngày 23–30)
Hoàn thiện cơ thể, cân bằng thân – tâm – trí và duy trì thói quen.
8 bài tập
25–40 phút/bài
Tổng cộng: 30 bài tập – 30 ngày
Linh hoạt thời gian – Tập mọi lúc, mọi nơi – Phù hợp cho mọi cấp độ
Bạn sẽ nhận được gì trong khóa học?
30 video bài tập hướng dẫn chi tiết
Lịch tập 30 ngày khoa học
Hướng dẫn chi tiết và lưu ý an toàn
Truy cập trọn đời, học mọi lúc mọi nơi
Đầu tư cho sức khỏe – Đầu tư cho hạnh phúc
599.000đ
899.000đ
-33%
Truy cập trọn đời khóa học 30 Ngày Yoga
Học mọi lúc, mọi nơi trên mọi thiết bị
Hỗ trợ giải đáp thắc mắc trong quá trình học
Cập nhật bài tập mới miễn phí
TẶNG NGAY
Ebook: 10 thói quen sống khỏe mỗi ngày khi đăng ký hôm nay!
ĐĂNG KÝ NGAY
Hoàn tiền 7 ngày nếu không hài lòng.